Jak jeść przy aktywnym trybie życia? Większość osób trenujących regularnie ma „niezłą" dietę: warzywa, białko, woda. A mimo to rezultaty często nie są takie, jakich można by się spodziewać. Powód zwykle bywa ten sam: dieta dopasowana do siedzącej pracy, nie do treningów. Kilogram więcej warzyw nie (...)