Dzisiaj Światowy Dzień Rzucania Palenia Tytoniu. Służby sanitarne podpowiadają, jak to zrobić

Corocznie w trzeci czwartek listopada obchodzimy Światowy Dzień Rzucania Palenia Tytoniu.

Zgubne skutki palenia nie tylko tradycyjnych, ale i e-papierosów

„W Światowym Dniu Rzucania Palenia Tytoniu w szczególny sposób zachęcamy osoby palące do rzucenia nałogu. Zwracamy także uwagę na fakt, że osoby niepalące - w tym dzieci, mają prawo do przebywania w przestrzeni wolnej od dymu tytoniowego, bez narażania się na  tak zwane „bierne” palenie” - czytamy w komunikacie Powiatowej Stacji Sanitarno-Epidemiologicznej w Jarocinie.

Prowadzone od kilku lat badania dowodzą, że równie szkodliwe, co tradycyjne, są e-papierosy. Dlatego coraz mniej mówi się o ich wspomagającym działaniu przy rzucaniu nałogu, a więcej o szkodliwym działaniu na zdrowie [więcej na ten temat czytaj TUTAJ].

Nie tylko w Światowym Dniu Rzucania Palenia Tytoniu pamiętajmy, że papierosy zawierają 4 tysiące szkodliwych dla zdrowia związków, z czego 40 jest przyczyną zachorowań na nowotwory.

Do związków o działaniu rakotwórczym należą między innymi:

• nikotyna,
• substancje smoliste,
• tlenek węgla,
• formaldehydy,
• amoniak,
• tlenki azotu,
• arszenik,
• cyjanek wodoru.

• choroby układu oddechowego (Przewlekła Obturacyjna Choroba Płuc – POCHP, zapalenie płuc).
• choroby układu krążenia (niedokrwienna choroba serca, choroba naczyniowo- mózgowa, zwyrodnienie mięśnia sercowego, miażdżyca tętnic, tętniak aorty).
• nowotwory, między innymi  płuc, przełyku, jamy ustnej, krwi, nerek, górnych dróg oddechowych, pęcherza moczowego.

Korzyści z rzucenia palenia, czyli gasisz ostatniego papierosa i…

• po 20 min - Twoje serce przestanie szybciej bić, a ciśnienie krwi spadnie,
• po 8 godzinach - Twoja krew zostanie całkowicie oczyszczona z dwutlenku węgla, za to będzie w niej znacznie więcej tlenu,
• po 48 godzinach - Twój smak i węch będą ostre jak dawniej,
• po 4 dniach - rzęski wyściełające Twój układ oddechowy zaczną na nowo pracować,
• po 7 dniach - komórki wyściełające Twoje oskrzela odzyskają swój normalny kształt,
• po 2 tygodniach - znacznie polepszy się Twoja kondycja fizyczna,
• po kilku miesiącach - przestaniesz kaszleć, ustąpi duszność i poczucie zmęczenia,
• po roku - ryzyko zawału zmniejszy się o połowę,
• po 5 latach - prawdopodobieństwo, że zachorujesz na raka płuc, krtani czy przełyku, zmniejszy się o połowę,
• po 10 latach - ryzyko zachorowania na chorobę wieńcową i przejścia zawału będzie takie  samo jak u osoby, która nigdy nie paliła,
• po 15 latach - ryzyko zachorowania na raka płuc będzie identyczne jak u osoby niepalącej.

Chcesz rzucić palenie, nie zwlekaj, rzuć teraz

• Telefonicznej Poradni Pomocy Palącym pod numerami telefonu: 801-108-108 lub 222-118-015 od poniedziałku do piątku w godzinach 9.00 - 21.00 oraz w sobotę w godzinach 9.00 - 15.00. Doradcy poradni pomagają w opracowaniu Indywidualnego Planu Terapii i wspierają przez cały czas trwania procesu rzucania palenia. Można zamówić konsultację i ustalić dogodny dla siebie termin w godzinach pracy poradni,
• bezpłatnej Poradni Antynikotynowej w Wielkopolskim Centrum Pulmonologii i Torakochirurgii - zapisy pod numerem telefonu (61) 66-54-311 od poniedziałku do piątku w godzinach 9.00 - 13.00.