Światowy Dzień Rzucania Palenia Tytoniu obchodzimy corocznie w trzeci czwartek listopada.

E-papierosy są równie szkodliwe co tradycyjne

Pomysłodawcą ustanowienia Światowego Dnia Rzucania Palenia był amerykański dziennikarz Lynn Smith, który w 1974 roku zaapelował do czytelników swojej gazety, aby przez jeden dzień nie palili papierosów.

Ideą tego święta jest zwrócenie uwagi na skutki palenia papierosów, a w ostatnich latach również e-papierosów: społeczne, ekonomiczne, a przede wszystkim zdrowotne.

A także zachęcanie osób palących do rzucenia nałogu i zwrócenie uwagi na fakt, że bierne palenie jest równie szkodliwe, co czynne i najbardziej zagraża noworodkom oraz małym dzieciom.

„Osoby niepalące, w tym dzieci, mają prawo do przebywania w przestrzeni publicznej wolnej od dymu tytoniowego” - piszą organizatorzy kampanii rzucania palenia.

I zwracają uwagę na to, że prowadzone od kilku lat badania dowodzą, że e-papierosy są równie szkodliwe co tradycyjne, i coraz mniej mówi się o ich skuteczności przy rzucaniu nałogu, a więcej o szkodliwym działaniu na zdrowie.

Palenie może być przyczyną zachorowań na nowotwory

Pamiętajmy, że papierosy zawierają 4 tysiące szkodliwych dla zdrowia związków, a 40 z nich jest przyczyną zachorowań na nowotwory.

Do związków o działaniu rakotwórczym należą między innymi: nikotyna, substancje smoliste, tlenek węgla, formaldehydy, amoniak, tlenki azotu, arszenik i cyjanek wodoru.

Najczęstszymi chorobami palaczy są:

choroby układu oddechowego (Przewlekła Obturacyjna Choroba Płuc - POCHP, zapalenie płuc),
choroby układu krążenia (niedokrwienna choroba serca, choroba naczyniowo- mózgowa, zwyrodnienie mięśnia sercowego, miażdżyca tętnic, tętniak aorty),
nowotwory (płuc, przełyku, jamy ustnej, krwi, nerek, górnych dróg oddechowych, pęcherza moczowego).

Rzuć palenie - zobacz, co zyskasz

Gasisz ostatniego papierosa i…

po 20 min - twoje serce przestanie szybciej bić, a ciśnienie krwi spadnie,
po 8 godzinach - twoja krew zostanie całkowicie oczyszczona z dwutlenku węgla, za to będzie w niej znacznie więcej tlenu,
po 48 godzinach - twój smak i węch będą ostre jak dawniej,
po 4 dniach - rzęski wyściełające twój układ oddechowy zaczną na nowo pracować,
po 7 dniach - komórki wyściełające twoje oskrzela odzyskają swój normalny kształt,
po 2 tygodniach - znacznie polepszy się twoja kondycja fizyczna,
po kilku miesiącach - przestaniesz kaszleć, ustąpi duszność i poczucie zmęczenia,
po roku - ryzyko zawału zmniejszy się o połowę,
po 5 latach - prawdopodobieństwo, że zachorujesz na raka płuc, krtani czy przełyku, zmniejszy się o połowę,
po 10 latach - ryzyko zachorowania na chorobę wieńcową i przejścia zawału będzie takie samo jak u osoby, która nigdy nie paliła,
po 15 latach - ryzyko zachorowania na raka płuc będzie identyczne jak u osoby niepalącej.

Chcesz rzucić palenie - w razie potrzeby możesz skorzystać z pomocy

Nie każdemu udaje się rzucić palenie samemu. Jeśli potrzebna jest pomoc, można skorzystać z:

Telefonicznej Poradni Pomocy Palącym pod nr tel. 801-108-108 lub 222-118-015, od poniedziałku do piątku w godz. 9.00 - 21.00 oraz w sobotę w godz. 9.00 - 15.00 (doradcy poradni pomagają w opracowaniu indywidualnego planu terapii i wspierają przez cały czas trwania procesu rzucania palenia, można też zamówić konsultację i ustalić dogodny dla siebie termin w godzinach pracy poradni),
bezpłatnej Poradni Antynikotynowej w Wielkopolskim Centrum Pulmonologii i Torakochirurgii - zapisy pod numerem telefonu (61) 665-43-11 od poniedziałku do piątku w godzinach 9.00 - 13.00.

Można też skorzystać z porad na stronach internetowych: TUTAJ i TUTAJ

Szanowni Internauci. Komentujcie, dyskutujcie, przedstawiajcie swoje argumenty, wymieniajcie poglądy - po to jest nasze forum i możliwość dodawania komentarzy. Prosimy jednak o merytoryczną dyskusję, o rezygnację z wzajemnego obrażania, pomawiania itp. Szanujmy się.

Światowy Dzień Rzucania Palenia (2)

Rzuć palenie!

Jak rzucić palenie?