Ten It Off – zatrzymaj się, zanim przewiniesz dalej

„Ten It Off” to projekt edukacyjny skierowany do młodzieży, który odpowiada na wyzwania związane z nadmiernym korzystaniem z mediów społecznościowych. Ciągłe przebywanie online wpływa na koncentrację, efektywność nauki oraz samopoczucie psychiczne uczniów. Inicjatywa zachęca do wprowadzania krótkich, świadomych przerw w ciągu dnia, które pomagają odzyskać uwagę i równowagę.

W ramach projektu powstają 10-sekundowe materiały wideo z prostymi ćwiczeniami oddechowymi, technikami relaksacyjnymi i sposobami na szybkie wyciszenie. Ich forma jest dostosowana do tempa życia młodych ludzi – krótko, konkretnie i praktycznie. Projekt obejmuje także warsztaty szkolne, podczas których uczniowie oraz nauczyciele poznają narzędzia wspierające zdrowe nawyki cyfrowe i świadome korzystanie z internetu.

Celem „Ten It Off” jest budowanie kompetencji związanych z higieną cyfrową oraz wzmacnianie dobrostanu psychicznego młodzieży. Projekt pokazuje, że nawet kilka sekund przerwy może realnie wpłynąć na jakość codziennego funkcjonowania.

Więcej informacji: https://tenitoff.pl/