Ten It Off – przerwa, która przywraca kontrolę

Projekt „Ten It Off” powstał z myślą o młodych ludziach, którzy funkcjonują w rzeczywistości ciągłego dostępu do treści cyfrowych. Nadmiar bodźców, presja obecności w mediach społecznościowych oraz nieustanne korzystanie z telefonu wpływają na koncentrację, efektywność nauki i samopoczucie psychiczne. Inicjatywa proponuje proste rozwiązanie – krótką, świadomą przerwę od ekranu.

W ramach projektu tworzone są 10-sekundowe filmiki motywacyjne pokazujące szybkie ćwiczenia oddechowe, techniki relaksacyjne i sposoby na odzyskanie skupienia. Ich celem jest ułatwienie młodzieży zatrzymania się choć na chwilę i skierowania uwagi na siebie.

Projekt obejmuje również warsztaty w szkołach, podczas których uczniowie, nauczyciele i wychowawcy poznają narzędzia wspierające budowanie zdrowych nawyków cyfrowych. „Ten It Off” uczy, że małe, regularne działania mogą realnie poprawić jakość codziennego funkcjonowania i wzmocnić dobrostan psychiczny.

Więcej informacji: https://tenitoff.pl/