IMGW wydało ostrzeżenie dla części Polski, w tym dla powiatów jarocińskiego, pleszewskiego, gostyńskiego, rawickiego i krotoszyńskiego. Ostrzeżenie jest drugiego stopnia i dotyczy upałów. Prognozuje się upały. Temperatura maksymalna w dzień od 30°C do 33°C. Temperatura minimalna w nocy od 18°C do 20°C. Ostrzeżenie obowiązuje od 23 czerwca g. 13 do 27 czerwca g. 20.
Jak zadbać o siebie podczas upałów?
- Nie przebywaj na zewnątrz, na słońcu, zwłaszcza, gdy jego promienie działają najintensywniej (zwłaszcza dzieci i osoby starsze).
- Pij duże ilości wody.
- Spożywaj zbilansowane, lekkie posiłki.
- Gdy przebywasz na zewnątrz, chroń głowę, nosząc np. kapelusz
- Ubieraj się w luźno dopasowane rzeczy, zakrywające możliwie największą powierzchnię skóry. Lekka, o jasnych kolorach odzież, odbija ciepło i promieniowanie słońca oraz pomaga utrzymać normalną temperaturę ciała.
- Pamiętaj o stosowaniu kremów z filtrem.
- Ogranicz przyjmowanie napojów alkoholowych - powodują odwodnienie organizmu, co podczas upałów może być wyjątkowo niebezpieczne.
- Unikaj skrajnych zmian temteratur. Zimny prysznic po siedzeniu w słońcu może wywołać hipotermie.
reklama
ZOBACZ TEŻ
Szanowni Internauci. Komentujcie, dyskutujcie, przedstawiajcie swoje argumenty, wymieniajcie poglądy - po to jest nasze forum i możliwość dodawania komentarzy. Prosimy jednak o merytoryczną dyskusję, o rezygnację z wzajemnego obrażania, pomawiania itp. Szanujmy się.
reklama
Komentarze (0)
Wysyłając komentarz akceptujesz regulamin serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania. Jak to zrobić dowiesz się w zakładce polityka prywatności.