Kinesiotaping - poznaj efekty, wskazania i przeciwwskazania

Czym jest kinesiotaping?

Metoda została opracowana już w latach 70 ubiegłego wieku, i ma opierać się na stymulacji naturalnych procesów naprawy i regeneracji w organizmie. Twórca tej metody, doktor Kenzo Kase, chciał opracować metodę działającą na pacjenta korzystnie w trybie ciągłym, nie tylko w momencie odbywania się fizjoterapii. Plastry do kinesiotapingu wykonane są z kleju akrylowego i bawełny, a ich właściwości (ciężar i grubość) są bardzo zbliżone do tych, jakie naturalnie posiada ludzka skóra. Istnieje wiele różnych technik kinesiotapingu, różniących się między sobą stopniem rozciągnięcia zarówno aplikowanego plastra, jak i fragmentu skóry. Z tego względu warto skorzystać z usług fizjoterapeuty odpowiednio przeszkolonego w zakresie plastrowania.

Kinesiotaping - efekty

Plastry do kinesiotapingu działają na zasadzie odpowiedniego uniesienia mięśni. Ich korzystny wpływ na organizm opiera się na wielu aspektach, a najważniejsze z nich to:

• zmniejszenie lub nawet całkowita likwidacja bólu. Potwierdzony naukowo został fakt, że plastry mogą pomóc nawet w przypadku silnego bólu pooperacyjnego. Znacząco zmniejsza to konieczność stosowania farmakologicznych środków przeciwbólowych;
• zmniejszenie napięcia mięśniowego, co korzystnie wpływa na zakres ruchu i siłę mięśni;
• ochrona przed urazami, na przykład w przypadku intensywnych treningów;
• redukcja obrzęków i drobnych urazów;
• umożliwienie uprawiania sportu w sytuacji, kiedy ze względu na chorobę lub skutki przebytej kontuzji mięśnie nie są jeszcze całkowicie sprawne;
• wspomaganie terapii usprawniającej układ ruchu (plastry do kinesiotapingu mogą w tym przypadku działać jak doskonale znane, tradycyjne plastry rozgrzewające).

Kinesiotaping - wskazania

Lista potencjalnych wskazań do stosowania kinesiotapingu jest naprawdę obszerna, wykorzystuje się ją w sporcie (zarówno wyczynowym jak i amatorskim), wsparciu tradycyjnej medycyny, a przede wszystkim w szeroko pojętej fizjoterapii. Jego najczęstsze zastosowania to:

• różnego rodzaju dolegliwości bólowe pleców (zarówno u kobiet w ciąży, jak i schorzenia bólowe takie jak dyskopatie czy rwa kulszowa);
• pomoc w rehabilitacji i powrocie do sprawności w przypadku różnego rodzaju kontuzji, takich jak skręcenia czy zwichnięcia stawów;
• łagodzenie obrzęków, siniaków i innego rodzaju drobnych urazów, dzięki ogólnej poprawie krążenia zarówno krwi jak i limfy, co przyspiesza proces gojenia;
• łagodzeniu naciągnięć mięśniowych;
• korekcje postawy (skoliozy);
• leczenie chorób zwyrodnieniowych stawów;
• wspomaganie leczenia chorób ginekologicznych czy łagodzenie bóli menstruacyjnych;
• leczenie urazów żeber;
• wspomaganie gojenia ran pooperacyjnych;
• zmniejszenie bolesnych skurczy. Dotyczy to zarówno osób wyczynowo uprawiających sport, jak i tych, które borykają się na przykład ze skurczami nocnymi;
• zapobieganie rozstępom brzucha w ciąży, a po okresie ciąży odpowiednie oklejanie brzucha może wspomóc i przyspieszyć proces powrotu do dawnej sylwetki.

Plastrowanie wykorzystywane jest także jako metoda uzupełniająca terapii w różnych schorzeniach, poczynając od wspomagania leczenia ortopedycznego czy chirurgicznego, aż po poważne schorzenia neurologiczne czy onkologiczne.

Kinesiotaping - kiedy nie powinniśmy go stosować?

Jako że metoda kinesiotapingu (plastrowania) jest dość uniwersalna i ma szerokie zastosowanie, lista przeciwwskazań nie jest długa. Plastry aplikuje się bezpośrednio na skórę, więc najważniejsze przeszkody w ich stosowaniu będą związane z różnego rodzaju schorzeniami skóry. Do najważniejszych z nich należą:

• otwarte rany;
• owrzodzenia;
• różnego rodzaju stany zapalne skóry;
• łuszczyca;
• reakcje alergiczne po zastosowaniu plastrów;
• skórne zmiany nowotworowe.

Poza przeciwwskazaniami związanymi bezpośrednio ze skórą ostrożność przy stosowaniu kinesiotapingu należy zachować, również chorując na cukrzycę czy choroby nerek. Warto w takim przypadku zasięgnąć dodatkowej opinii lekarza. Trzeba też pamiętać, że nie powinniśmy próbować korzystać z plastrów na własną rękę. Niewłaściwie użyty plaster może niestety przynieść więcej szkody niż pożytku, powodując na przykład zmniejszenie aktywności mięśni.