![Body&Soul Ewa Menzel czyli skuteczny trening i relaks w Jarocinie [FILM] - Zdjęcie główne](https://static.zpleszewa.pl/galleries/2870ea6a-29c1-4ff9-8139-b1a2a5056696)
Jak sama nazwa wskazuje w Body&Soul zadbasz nie tylko o ciało, ale również o duszę.
Film znajduje się na samym dole artykułu.
Ewa Menzel stworzyła Body&Soul, by pomagać innym
Ewę Menzel znacie pewnie przede wszystkim, jako stylistkę fryzur i właścicielkę Atelier Fryzjerskiego. Jak się okazuje fryzjerstwo to nie jedyna jej pasja. Ewa kocha sport! To właśnie dzięki aktywności fizycznej i zdrowemu stylowi życia udaje się jej zachować życiowy balans.
Przez prawie 5-lat przygotowań i startów w zawodach, zbierałam doświadczenie i poznawałam samą siebie. Teraz chcę pomagać w tym również innym - mówi Ewa Menzel.
Tak właśnie powstał pomysł na stworzenie niezwykłego miejsca na mapie Jarocina.
Znalazłam sobie takie miejsce, które jest w centrum miasta, a jednak otulone spokojem, ciszą i intymnością. To magiczne miejsce, w którym część mnie dba o Wasze fryzury, a druga część mnie zaopiekuje się Waszym ciałem i umysłem.
Jesteście ciekawi, co przygotowała dla Was Ewa Menzel. Zapraszamy w podróż po Body&Soul.
W Body&Soul zadbasz o ciało i duszę
W Body&Soul każdy znajdzie coś dla siebie. Nie lubisz długo ćwiczyć, ale chcesz, by twoje ciało wyglądało rewelacyjnie? Skorzystaj z treningu personalnego EMS, który prowadzony jest przy użyciu konsoli do elektrostymulacji.Pragniesz znaleźć ćwiczenia, które pozwolą zachować równowagę duszy i ciała? Ewa Menzel zaprasza Cię na jogę lub zajęcia Soma Move.
Po ćwiczeniach warto skorzystać z masażu tajskiego. Poniżej opisujemy, jak wyglądają treningi i czym różni się masaż tajski od zwykłego.
Trening personalny EMS w Body&Soul Jarocin
Chcesz zrzucić zbędne kilogramy, wzmocnić mięśnie i wymodelować sylwetkę przy okazji pozbywając się cellulitu? Dzięki treningowi personalnemu EMS, z którego możesz skorzystać w Body&Soul jest to prostsze niż myślisz. Wystarczy poświęcić tylko 20 minut tygodniowo, aby uzyskać naprawdę świetne efekty. Jak to możliwe? Wszystko to za sprawą innowacyjnej technologii wykorzystującej impulsy elektryczne, aby stymulować mięśnie w ciele, a tym samym zwiększyć ich siłę i masę.
Czym jest trening EMS?
Trening EMS to trening wykonywany przy użyciu urządzeń elektrostymulacyjnych, które wysyłają impulsy elektryczne do mięśni w celu wywołania skurczu. Te impulsy naśladują sygnały nerwowe, które wysyła mózg do mięśni podczas zwykłych ćwiczeń. EMS może być stosowany do treningu całego ciała lub tylko wybranych grup mięśniowych.
Jak działa trening EMS
Podczas treningu EMS elektrody są umieszczane w miejscach, gdzie mięśnie mają być stymulowane. Impulsy elektryczne wysyłane przez urządzenie powodują skurcz mięśni, który zwiększa siłę i masę mięśni. W porównaniu do tradycyjnego treningu siłowego trening EMS wymaga znacznie mniejszego wysiłku ze strony użytkownika. Ponadto trening EMS może być dostosowany do różnych poziomów intensywności, co oznacza, że jest odpowiedni dla każdego, niezależnie od poziomu kondycji fizycznej.
Trening przy użyciu elektrostymulacji jest dużym wysiłkiem dla naszego układu nerwowego i dlatego trwa zaledwie 20 minut. Wykonujemy go co 6-7 dni, a w późniejszym czasie można zwiększyć częstotliwość i wykonywać co 4 dni - wyjaśnia Ewa Menzel.
Oto co uzyskasz dzięki 20-minutowemu treningowi personalnemu EMS wykonywanemu raz w tygodniu:
- wymodelowanie kształtu ciała
- przyrost masy mięśniowej
- redukcja tkanki tłuszczowej i cellulitu
- zniwelowanie bólów kręgosłupa i pleców
- odnowa stawów
- poprawa wydolności organizmu
- lepsze samopoczucie
Jesteście ciekawi jak wygląda trening EMS w praktyce? Na końcu artykułu znajdziecie film gdzie zostało to pokazane. Ponadto dowiecie się od Ewy Menzel wielu innych ciekawych rzeczy na jego temat.
Joga i Soma Move w Body&Soul
Poza treningiem EMS Ewa Meznel prowadzi również zajęcia z jogi — Vinyasa Power Joga, to styl, której asany należą do bardziej dynamicznych i fitnessowych, oraz zupełną nowość, czyli trening Soma Move.
Niedawno zostałam jedna z 9. pierwszych licencjonowanych instruktorów Soma Move w Polsce - opowiada nam Ewa Menzel.
Soma Move została stworzona przez Cecilię Gustafsson i Linusa Johanssona w Szwecji w 2012 roku. Od tego czasu opracowali koncepcję i rozpowszechniają holistyczny ruch na całym świecie. Soma Move to kompletny zestaw ruchów, w których rozwijana jest siła, elastyczność, równowaga, moc, rytm i gracja. Został tak zaprojektowany, że może być wykonany przez praktycznie każdego, niezależnie od stopnia zaawansowania treningowego.
Ewa Menzel opisuje Soma Move w następujący sposób:
Soma Move polega na ciągłym ruchu oraz ucieleśnionej obecności i świadomości. Ruchy są mocne, ale jednocześnie miękkie. Mogą być wyzwaniem i pomogą Ci rozwinąć całe ciało. Skupione na oddechu, płynności ruchów i obecności tu i teraz. Ćwiczenia wykonywane są boso, aby utrzymać jak największy kontakt ciała z ziemią. Wyobraź sobie oddychanie w harmonii ze swoim ciałem. Wolność od myśli. Relaksujące powolne ruchy lub pot kapiący na podłogę. Czujesz się mocny/a i pełen wdzięku. Bez liczenia powtórzeń, czy serii. Tylko Ty i Twój niekończący się ruch. Prowadzony do sugestywnej muzyki pomoże Ci skoncentrować się na sobie, swoim oddechu i ruchu.
Zajęcia Soma Move będą częścią wydarzenia o nazwie Poranek w Stylu Slow Flow, a marcowe warsztaty z jogi twarzy i automasażu pokażą jak bez lasera i igły wyglądać młodziej.
Masaż tajski w Body&Soul
Body&Soul to jedyne miejsce w Jarocinie gdzie możecie skorzystać z masażu tajskiego, który jest połączeniem głębokiego masażu i pasywnej jogi. Jego klasyczna wersja wywodzi się z fizjoterapii natomiast źródłem dynamicznej odmiany jest osteopatia. Ewa w trakcie wykonywania masażu łączy oba style w zależności od tego, czego bardziej potrzebuje w danym momencie osoba masowanaTechnika masażu tajskiego opiera się na pięciu podstawowych zasadach:
- nacisk,
- akupresura,
- manipulacje stawów,
- refleksologia
- rozciąganie.
Masaż tajski może przynieść wiele korzyści zdrowotnych, w tym zmniejszenie bólu, poprawę krążenia krwi, redukcję stresu oraz zwiększenie elastyczności i ruchomości ciała. Jest to również skuteczna technika w walce z problemami związanych z układem oddechowym i trawieniem. Masaż tajski jest doskonałym sposobem na relaks i wyciszenie umysłów. Technika ta pomaga w redukcji napięcia i stresu, co przyczynia się do poprawy zdrowia i samopoczucia.
Body&Soul Ewa Menzel
ul. o. Serafina Niedbały 1/1
63-200 Jarocin
tel. 609-824-461
Chcecie uzyskać więcej informacji o Body&Soul w Jarocinie koniecznie zobaczcie film, w którym właścicielka Ewa Menzel opowiada o swoim jak to nazywa magicznym miejscu.
Artykuł promocyjny. Powstał przy współpracy z Body&Soul Ewa Menzel.
