Specjaliści zajmujący się badaniem samobójstw uważają, że jedno samobójstwo wiąże emocjonalnie, ekonomicznie, duchowo nawet 135 osób. To oddziaływanie odbywa się także poprzez media społecznościowe. Członkowie rodziny, przyjaciele i bliscy znajomi doświadczają długotrwałej traumy po takim zdarzeniu.
W takich okolicznościach ludzie zadają sobie wiele pytań, dlaczego tak się stało? I przede wszystkim odczuwają niekiedy poczucie winy, że nie dostrzegli oznak zagrożenia u bliskiego sobie człowieka. Takie zdarzenie niszczy często powiązania międzyludzkie.
Żałoba po samobójstwie bliskiego człowieka wywołuje między innymi:
- poczucie wstydu wobec otoczenia społecznego,
- osamotnienie i brak wsparcia społecznego,
- poczucie opuszczenia i trudność w ufaniu innym.
reklama
Pogorszenie relacji w rodzinie to tylko jedna z negatywnych konsekwencji samobójstwa bliskiego człowieka. U niektórych osób może bowiem rozwinąć się depresja, a także pojawiają się myśli samobójcze oraz podwyższone ryzyko popełnienia samobójstwa.
Warto zatem zdać sobie sprawę z tego, że osób osieroconych przez samobójcze działania bliskich nie można zostawiać samemu sobie. Kontaktując się z tymi osobami należy zachowywać uważność. Wszystko to po to, aby w razie czego wyłapać sygnały świadczące o tym, że mogą znajdować się w kryzysie psychicznym, być może nawet w kryzysie samobójczym.
Sygnały świadczące o możliwości występowania kryzysu samobójczego u osoby w żałobie po samobójstwie bliskiego człowieka:
reklama
- zmienny nastrój,
- lęk, szczególnie jako reakcja na niewielkie dolegliwości somatyczne lub niegroźne rozczarowania,
- rozdawanie swoich rzeczy,
- rozmowy o samobójstwie i plany samobójcze,
- rozmowy o środkach służących do popełnienia samobójstwa, zaopatrywanie się w te środki,
- wcześniejsze groźby lub próby samobójcze,
- kaleczenie się i inne fizyczne działania samoniszczące,
- obsesja tematyką śmierci (w muzyce, w tekstach piosenek, wierszach itp.),
- nagła pozytywna zmiana w zachowaniu po okresie depresji,
- depresja i chwiejność w rocznicę utraty czegoś lub kogoś.
Kryzys samobójczy objawia się występowaniem jednocześnie kilku wymienionych oznak.
reklama
Jak można pomóc osobom w żałobie po samobójstwie kogoś bliskiego?
Przede wszystkim nie należy unikać z nimi kontaktu. Nie trzeba nic mówić, wystarczy posiedzieć z tymi cierpiącymi osobami w milczeniu. Należy zatem:
- powstrzymać się od udzielania „dobrych rad”,
- nie komentować,
- nie oceniać.
Każdy człowiek nie będąc psychologiem, psychiatrą czy psychoterapeutą może konkretnie pomóc osobom w żałobie po samobójstwie kogoś bliskiego poprzez zaproponowanie konkretnej pomocy:
- przygotowanie posiłku,
- zrobienie zakupów,
- zaopiekowanie się małymi dziećmi,
- pomoc w załatwianiu pochówku,
- podwiezienie do odpowiednich urzędów itp.
reklama
W razie potrzeby skorzystaj z następujących numerów pomocowych:
- 800 70 2222 całodobowy Centrum Wsparcia dla osób dorosłych w kryzysie psychicznym
- 800 12 12 12 całodobowy Telefon Zaufania Rzecznika Praw Dziecka
- 116 111 całodobowy Telefon Zaufania dla Dzieci i Młodzieży
116 123 codziennie od 14:00 do 22:00 Telefon wsparcia emocjonalnego dla dorosłych
112 numer alarmowy w sytuacjach zagrożenia zdrowia i życia
Inne numery telefonów pomocowych znajdziesz na stronach:
Autor artykułu: prof. dr hab. Adam Czabański - socjolog i certyfikowany suicydolog, profesor w Akademii im. Jakuba z Paradyża w Gorzowie Wielkopolskim. Autor 270 publikacji naukowych z obszaru suicydologii. Prezes Stowarzyszenia Polskiego Towarzystwa Suicydologicznego. Ekspert w Biurze ds. Zapobiegania Samobójstwom w Instytucie Psychiatrii i Neurologii w Warszawie.
Komentarze (0)
Wysyłając komentarz akceptujesz regulamin serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania. Jak to zrobić dowiesz się w zakładce polityka prywatności.