Jak wybrać odpowiednie kijki? Na co zwrócić uwagę przy ich zakupie? Jak dobrać odpowiednią wysokość?
Na te i inne pytania w pierwszej części filmu instruktażowego odpowiada Kinga Kozłowska, trenerka nordic walking.
Gdzie trenować nordic walking? Jak zrobić rozgrzewkę? Zobacz drugą część naszego filmu instruktażowego!
Jakie błędy najczęściej popełniają osoby chodzące z kijkami? Jak ich uniknąć? Zobacz!
Jak wygląda prawidłowa technika marszu z kijkami? Czy trzeba ją ćwiczyć?
