Olej lniany budwigowy - moc zdrowia
Olej lniany znany jest również jako olej lniany budwigowy. Jego druga nazwa pochodzi od nazwiska niemieckiej uczonej - dr Budwig - która postawiła tezę na temat kwasów tłuszczowych omega-3. Zwróciła uwagę na to, że ich niedobór może być przyczyną rozwoju niektórych chorób cywilizacyjnych. Na podstawie swoich obserwacji skomponowała specjalną dietę, której celem jest m.in. obniżenie poziomu cholesterolu we krwi.Co ważne, olej lniany budwigowy to taki, który po pierwsze, jest tłoczony na zimno, a po drugie - nie jest poddawany procesowi rafinacji. Rafinacja to nic innego jak oczyszczanie oleju pod wpływem wysokiej temperatury lub działania środków chemicznych.
Nie bez znaczenia jest skład oleju lnianego. Jest on pozyskiwany z nasion lnu - rośliny o niebieskich kwiatach poprzez tłoczenie mechaniczne na zimno. Znajdziesz w nim m.in. kwas alfa-linolenowy (ALA) i kwas linolowy (LA). Ponadto jest źródłem nienasyconych kwasów tłuszczowych omega-3 i omega-6, które muszą być dostarczane Twojemu organizmowi wraz z dietą.
Jakie właściwości ma olej lniany? Wykazuje się przede wszystkim działaniem antyoksydacyjnym. W praktyce oznacza to, że chroni organizm przed wolnymi rodnikami, które m.in. zwiększają podatność na infekcje sezonowe, przyczyniają się do powstawania stanów zapalnych, jak również do przyspieszenia procesów starzenia się.
Olej lniany pij także z myślą o jego działaniu przeciwzapalnym i regulującym profil lipidowy. Ponadto redukuje on poziom cholesterolu we krwi, a przy tym wspiera leczenie chorób układu sercowo-naczyniowego. Warto także docenić jego wkład we wzmocnienie naczyń krwionośnych, profilaktykę miażdżycy czy też choroby wieńcowej.
Olej budwigowy do tego przyspiesza metabolizm, co jest szczególnie ważne dla osób chcących zgubić zbędne kilogramy.
Olej z wiesiołka - poznaj jego prozdrowotny potencjał
Olej z wiesiołka pozyskiwany jest z nasion rośliny, która kwitnie na żółto, a przy tym tylko wieczorami. Jej właściwości doceniane były już wiele lat temu, zwłaszcza w regionie Ameryki Północnej. Wiesiołka stosowano jako suplement diety w walce z różnego rodzaju dolegliwościami.Warto zatem bliżej przyjrzeć się składowi oleju z wiesiołka. Znajdziesz w nim przede wszystkim zestaw nienasyconych kwasów tłuszczowych. W praktyce mowa o takich jak m.in. kwas linolowy, gamma-linolenowy i oleinowy. Co ciekawe, stanowi on także źródło nasyconych kwasów tłuszczowych takich jak palmitynowy czy stearynowy.
Oprócz tego olej z wiesiołka jest skarbnicą steroli roślinnych, które pozytywnie wpływają m.in. na profil lipidowy i poziom cholesterolu. Znajdziesz w nim również białko, które jest podstawowym budulcem ludzkich tkanek. Nie bez znaczenia pozostaje również rola witaminy E, która jest jednym z silniejszych antyoksydantów. Doceń także moc minerałów na czele z takimi jak magnez, selen, cynk czy też wapń.
Olej z wiesiołka wyróżnia się przede wszystkim działaniem przeciwzapalnym, przeciwutleniającym, jak również ochronnym. Kluczowy dla zdrowia jest zwłaszcza kwas gamma-linolenowy (GLA), który w dużej mierze wpływa na pracę narządów wydzielania wewnętrznego. Jego niedobór może prowadzić do zwiększenia ryzyka zachorowania np. na cukrzycę czy otyłość. Ponadto kobiety mogą również bardziej odczuwać objawy zespołu napięcia przedmiesiączkowego.
Olej z wiesiołka jest także szczególnie polecany na kobiece dolegliwości - w dużej mierze ze względu na wspomniany już kwas GLA. Za jego sprawą możesz złagodzić ból piersi (mastalgię), który towarzyszy m.in. miesiączce czy ciąży. Przy stanie błogosławionym również może być cennym wsparciem, zwłaszcza że jego stosowanie może przyczynić się do skrócenia czasu do rozwarcia, obniżenia ryzyka stanu przedrzucawkowego czy też wspomagać laktację.
Jest to produkt, po który z powodzeniem mogą sięgać kobiety w okresie menopauzy. Nie dość, że minimalizuje uderzenia gorąca, to w dodatku poprawia nastrój i koncentrację.
Olej z czarnuszki - kompleksowe wsparcie organizmu
Olej z czarnuszki to kolejny produkt, który warto mieć pod ręką przez cały rok. Wykazuje się szeregiem prozdrowotnych właściwości, a najbardziej znane są te stymulujące pracę układu odpornościowego.Jest on bogatym źródłem nienasyconych kwasów tłuszczowych z grupy omega-3, -6 i -9, które działają przeciwzapalnie, a przy tym wspomagają reakcję obronną organizmu na patogeny chorobotwórcze.
Do tego jest bogaty w fitosterole, które wykazują zdolności do obniżania poziomu cholesterolu, kontroli glikemii, jak również wsparcia układu immunologicznego. Kluczem do sukcesu jest również obecność w jego składzie antyoksydantów, które usuwają wolne rodniki z organizmu.
Na szczególne docenienie zasługuje natomiast tymochinon - przeciwutleniacz, który działa przeciwzapalnie, antyoksydacyjnie i przeciwbakteryjnie.
